Revenirea copiilor în colectivitate, la începutul noului an școlar, poate favoriza transmiterea virozelor respiratorii. Somnul bun, mesele echilibrate, igiena mâinilor și aerisirea claselor sunt printre măsurile care pot limita îmbolnăvirile.
Dr. Daniela Roșca, medic primar boli infecțioase la Spitalul Clinic Municipal de Urgență Timișoara, le recomandă părinților să refacă treptat rutina copiilor. Adaptarea la programul de școală este mai ușoară atunci când cei mici dorm suficient, beau apă, mănâncă variat, fac mișcare zilnic și petrec timp în aer liber.
Măsuri simple pentru acasă
Medicul atrage atenția că produsele promovate pentru susținerea imunității nu pot înlocui obiceiurile sănătoase. „Vitaminele, suplimentele sau produsele promovate pentru «creșterea imunității» nu înlocuiesc alimentația echilibrată și un stil de viață sănătos. Administrarea acestora se recomandă la indicația medicului, atunci când este necesar”, explică dr. Daniela Roșca.
Acasă, îi poți învăța pe copii câteva reguli care reduc riscul de transmitere a bolilor contagioase:
- să se spele corect și frecvent pe mâini, cu apă și săpun;
- să folosească șervețelul și să își acopere nasul și gura când tușesc sau strănută;
- să nu își atingă ochii, nasul și gura înainte de a se spăla pe mâini;
- să nu folosească obiectele personale ale colegilor;
- să anunțe un adult atunci când nu se simt bine.
Un copil cu febră, stare generală alterată sau simptome importante nu ar trebui trimis la școală. „În cazul simptomelor persistente, al agravării stării de sănătate sau al apariției unor semne de îngrijorare, este recomandată consultarea medicului”, precizează medicul infecționist.
Vaccinarea și rolul școlii
Părinții pot discuta cu medicul de familie sau cu pediatrul despre vaccinurile recomandate pentru vârsta copilului, inclusiv despre imunizarea antigripală sezonieră. Decizia privind administrarea acestora trebuie luată împreună cu medicul.
Și unitatea de învățământ are un rol în prevenirea răspândirii infecțiilor. Aerisirea periodică a sălilor, respectarea regulilor de igienă respiratorie și spălarea mâinilor pot contribui la reducerea riscului, iar comunicarea dintre familie și școală devine importantă atunci când un copil are simptome sau se îmbolnăvește în timpul programului.
„Prevenția este un efort comun al familiei, școlii și comunității. Odihna suficientă, alimentația echilibrată, igiena corectă, aerisirea încăperilor și rămânerea acasă atunci când copilul este bolnav pot contribui la reducerea răspândirii infecțiilor respiratorii și la un început de an școlar în condiții cât mai bune”, conchide dr. Daniela Roșca.